aulas online & presenciais

As aulas online estão organizadas por blocos individuais. Cada bloco está inserido numa determinada categoria. Por exemplo, sessões de asana (posições) estão agrupadas na categoria 'asana'. Sessões de yoganidra (descontração) estão agrupadas na categoria 'yoganidra' etc.. Desta forma poderá escolher uma sessão de posições, seguida de outra de respiração, ou fazer por exemplo apenas uma sessão de descontração. O objetivo é possibilitar a estruturação individualizada em função do tempo que tem disponível para praticar naquele momento e também do tipo de sessão que pretende fazer.